Yoga

 Yoga ist für mich einer der sanftesten Wege Gesundheit zu erhalten und wiederherzustellen.

Das Wesentliche im Unterrichten von Yoga ist für mich, dir zu zeigen und dich dabei zu begleiten, mit dir selbst fürsorglich und behutsam umgehen zu lernen.

Durch verschiedene, aufeinander abgestimmte Einheiten von Meditation (Geist), Asanas (Körper) und Pranayama (Atemtechniken), stellt sich häufig schon nach kurzer Zeit eine veränderte Körperwahrnehmung ein.

Bei regelmäßiger Übung wirst du zunehmend in der Lage sein, dies intuitiv mit Körper und Geist in deinen Alltag zu übertragen. Das Alltags-Ich wird dadurch nach und nach sensibilisiert für einen Zustand von Ruhe und Weichheit.

 

Stille und Weichheit ermöglichen uns die Entdeckung und Entfaltung innerer Potentiale. Durch Achtsamkeit nehmen wir jedoch auch unsere eigenen Grenzen besser wahr und lernen sie zu respektieren, wertschätzen und unsere innere Stabilität zu bewahren oder sie langsam wiederherzustellen.

In der heutigen Zeit finden wir uns immer häufiger mit einem Perfektionswahn und einem unerträglichen Zuwachs von Selbstausbeutung konfrontiert. Im Yoga erproben wir uns daran, diese Strukturen in unserem Denken und Leben aufzudecken und können gestärkt notwendige Veränderungsprozesse einleiten. 

 

  • Yogakurse mit der Waldhexe in Hattingen:   Dienstags,   9.30-11.00 Uhr Anfänger und Wiedereinsteiger sanft

                 (hier geht´s zum Yogastudio)                                                  Mittwochs,   19.30-21.00 Uhr Mittelstufe 

 

                                                                                                                        Donnerstags 10.00-11.30 Uhr Anfänger und Wiedereinsteiger sanft

 

Demnächst!! 

 

Mond- Yoga-im Landschaftspark Henrichshütte Hattingen

                                                        29.06. von 19-20.15 Uhr  (Neumond - "Loslassen, zur Ruhe kommen")

                                                        06.07. von 19-20.15 Uhr ( Halbmond - "Balance finden, Ausgeglichenheit")

                                                        13.07.  von  19-20.15 Uhr  (Vollmond - " Energie und Fülle, Lebendigkeit") 

 

Kosten: 12 € pro Termin oder Teilnahme an allen Terminen für 30 €. 

Anmeldung unter info@die-waldhexe.de.