Yoga

 Yoga ist für mich einer der sanftesten Wege Gesundheit zu erhalten und wiederherzustellen.

Das Wesentliche im Unterrichten von Yoga ist für mich, dir zu zeigen und dich dabei zu begleiten, mit dir selbst fürsorglich und behutsam umgehen zu lernen.

Durch verschiedene, aufeinander abgestimmte Einheiten von Meditation (Geist), Asanas (Körper) und Pranayama (Atemtechniken), stellt sich häufig schon nach kurzer Zeit eine veränderte Körperwahrnehmung ein.

Bei regelmäßiger Übung wirst du zunehmend in der Lage sein, dies intuitiv mit Körper und Geist in deinen Alltag zu übertragen. Das Alltags-Ich wird dadurch nach und nach sensibilisiert für einen Zustand von Ruhe und Weichheit.

 

Stille und Weichheit ermöglichen uns die Entdeckung und Entfaltung innerer Potentiale. Durch Achtsamkeit nehmen wir jedoch auch unsere eigenen Grenzen besser wahr und lernen sie zu respektieren, wertschätzen und unsere innere Stabilität zu bewahren oder sie langsam wiederherzustellen.

In der heutigen Zeit finden wir uns immer häufiger mit einem Perfektionswahn und einem unerträglichen Zuwachs von Selbstausbeutung konfrontiert. Im Yoga erproben wir uns daran, diese Strukturen in unserem Denken und Leben aufzudecken und können gestärkt notwendige Veränderungsprozesse einleiten. 

 

 Mein Angebot: 

  • individuelle Yogastunden:  abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse (bei dir zu Hause, in der Natur oder im Jyoti Yogastudio Hattingen)  60 Minuten/60 Euro, 90 Minuten/85 Euro .Es ist nach Absprache möglich dieses Angebot auch als Kleinstgruppe zu nutzen (max.3 Personen). 

                    Terminvereinbarung:  0178-7564369  oder schreiben Sie mir gerne eine email:  info@die-waldhexe.de

 

  • Yogakurse mit der Waldhexe in Hattingen:
  1. Hattingen, Jyoti:  dienstags 9.30 Uhr Hatha Yoga sanft; mittwochs 19.30 Uhr Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger (hier geht´s zur Webseite)
  • Workshops: Ich biete ein-oder mehrtägige Yoga- Workshops für Gruppen bis zu 15 Personen an. Die Themen orientieren sich an den hier benannten Coaching-Themen. Preise nach Absprache.