Yoga

 Yoga ist für mich einer der sanftesten Wege Gesundheit zu erhalten und wiederherzustellen.

Das Wesentliche im Unterrichten von Yoga ist für mich, dir zu zeigen und dich dabei zu begleiten, mit dir selbst fürsorglich und behutsam umgehen zu lernen.

Durch verschiedene, aufeinander abgestimmte Einheiten von Meditation (Geist), Asanas (Körper) und Pranayama (Atemtechniken), stellt sich häufig schon nach kurzer Zeit eine veränderte Körperwahrnehmung ein.

Bei regelmäßiger Übung wirst du zunehmend in der Lage sein, dies intuitiv mit Körper und Geist in deinen Alltag zu übertragen. Das Alltags-Ich wird dadurch nach und nach sensibilisiert für einen Zustand von Ruhe und Weichheit.

 

Stille und Weichheit ermöglichen uns die Entdeckung und Entfaltung innerer Potentiale. Durch Achtsamkeit nehmen wir jedoch auch unsere eigenen Grenzen besser wahr und lernen sie zu respektieren, wertschätzen und unsere innere Stabilität zu bewahren oder sie langsam wiederherzustellen.

In der heutigen Zeit finden wir uns immer häufiger mit einem Perfektionswahn und einem unerträglichen Zuwachs von Selbstausbeutung konfrontiert. Im Yoga erproben wir uns daran, diese Strukturen in unserem Denken und Leben aufzudecken und können gestärkt notwendige Veränderungsprozesse einleiten. 

 

  • Yogakurse mit der Waldhexe in Hattingen:   Dienstags,   9.30-11.00 Uhr Anfänger und Wiedereinsteiger sanft

                 (hier geht´s zum Yogastudio)                                                  Mittwochs,   19.30-21.00 Uhr Mittelstufe 

 

                                                                                                                        Donnerstags 10.00-11.30 Uhr Anfänger und Wiedereinsteiger sanft

  • Workshops:           "Frau-sein-Zeit"  von 11.00-14.00 Uhr an folgenden Sonntagen: 26.09.;  24.10. und  31.10.2021  (je 20 Euro pro Person und Workshop)

 

Frau-Sein-Workshop „Liebe und Selbstliebe“

 

„In einer Gesellschaft, die von deinen Selbstzweifeln profitiert, ist Selbstliebe ein Akt der Rebellion.“

 

Viele von uns Frauen laufen ihr Leben lang mit großen Selbstzweifeln und Unsicherheiten durchs Leben. Wir wurden von Eltern und Gesellschaft dazu erzogen, viele verschiedene Rollen einzunehmen und zu funktionieren. Durch das Praktizieren von Yoga, Meditation und Achtsamkeit kommen wir häufig zu der Erkenntnis, dass wir kaum wissen, wer wir eigentlich sind und ob wir uns eigentlich von Herzen selbst lieben oder doch eher ablehnen und anzweifeln.

 

Wir Frauen sind Wunderwerke der Natur! Kaum ein Wesen ist so komplex wie wir. Kein Wunder, dass wir manchmal selbst nicht wissen, wer wir sind. Doch wir können es herausfinden. Im Kreise von anderen Frauen können wir erfahren, wie wichtig es ist mehr Weiblichkeit in die Welt zu bringen!! Wir lernen uns selbst ehrlich und authentisch zu lieben, mit allem was da ist.

 

Du möchtest den ersten Schritt in diese Richtung machen oder bist schon auf dem Weg? Dann melde dich zu unserem „Frau-Sein-Zeit“- Workshop an!

 

Im gemütlichen miteinander praktizieren wir Yoga, Selbstliebe-Rituale, Achtsamkeitsübungen und einen liebevollen Austausch. 

 

 Mein Angebot: 

  • individuelle Yogastunden:  abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse (bei dir zu Hause, in der Natur oder im Jyoti Yogastudio Hattingen)  
  • Preise 

    1x Einzelstunde 60 Minuten 60€

    1x Einzelstunde 90 Minuten 85€

    1x Einzelstunde 120 Minuten 108€

     

     

 

                    Terminvereinbarung:  0178-7564369  oder schreiben Sie mir gerne eine email:  info@die-waldhexe.de